jak się

ja polece napalm, maximize (czy jak to sie pisze) hot blooda ;) mozesz aakg dorzucic wtedy kozacko pompuje

Witaj, zapewne popełniasz błędy żywieniowe. Potrzebujesz odpowiednio się odżywiać . Proponuję przeczytać: http://potreningu.pl/articles/2583/jak-ulozyc-diete-na-mase Pozostaje również kwestia odpowiedniego treningu - proponuję przejrzeć dział trening dla początkujących. Pozdrawiam

hmm trudno powiedzieć najlepiej trzeb by było go sie zapytać...z tego co wiem to nigdzie nic nie pisało jak ćwiczył na początku kariery ale na pewno dobrze ćwiczyła czy mniej czy więcej nie wiadomo Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-03-05 11:18:55

Najlepiej to czytaj to forum o wiele lepiej na tym wyjdziesz i nic Cie to nie kosztuje Czasem jakie bzdety pisza w takich magazynach to szkoda gadac i potem sie dziwic ze ludzie robia glupoty (oczywiscie nie twierdze ze kazdy art. jest do kitu bo sa tez przydatne ale dla kogos kto nie ma wielkiego pojecia to nie bd wiedzial kiedy tworca art [...]

Nie ma czegos takiego, że zalewa od 19:43:38. Zgadza się bilans, nie zaleje cię nawet jak zjesz o 3:00 w nocy. A na powaznie, to jemy ostatni posiłek o takiej porze by nie zasypiac głodnym z jednej strony, z drugiej by nie czuc dyskomfortu trawiennego - a to zależy od cech indywidualnych i rodzaju posiłku.

chodzenia na silownie metke+deke pozdrow z mono wiąze sie retencja wody, ktora natomiast nie wystepuje w przypadku jablczanu. zdania sa podzielone jak widzisz. ale tak czy inaczej co nie wezmiesz, bedzie ok.

owoce raczej nie pobydzają ... jak powiedziałem - kobieta najlepiej nie powinna niczego przyjmować , szczególnie pierwsze 3 miesiące - ja bym i kawy nie polecał - teoretycznie uważa się że żadnych leków też nei powinna przyjmować - szczególnie na początku bądź TYLKO w porozumieniu z ginekologiem-położnikiem

w mojej krainie juz tak jest towar przychodzi(i szybko sie rozchodzi ) a nazwa pozniej jak wiesz co to to napisz

Jeżeli zastosujesz się do wytycznych w linku poniżej siłę zwiększysz jak i sylwetkę poprawisz: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

[...] czy gdzies. i w razie czego pokazal co to i tyle. problemow nie bedzie:-) spokojnie celnicy nie sa gapami karmieni. mow dietary supplements i tyle, najwyzej zabiora tylko. a jak glowny przeswietla i zobacza pojemniczek to moga sie pokusic i kipisz robic. wiec lepiej miec pod reka. tylko pamietaj dietary supplement, nie anabolic steroids%-)

Czyli tak jak myślałem, dzięki... btw. co się stało ze smakiem white chocolate? najlepszy był :(

Pisałem w tej sprawie KILKUKROTNIE do działu IT w ostatnim tygodniu, niestety tylko oni mogą zająć się tym problem. Skargi przychodzą zarówno z sfd jak i insomnii , gdzie nie można zmienić danych w profilu, avatarów czy uaktualnić maila. Poślę zaraz i ten temat do działu IT. Proszę też samemu napisać na [email protected] i opisać problem

tez bym byl za tym zeby zredukowac dobrze to blasti napisal bedzie strasznie chudo ale potem jak ruszysz z masa ostroznie to bedzie dobrze szlo i nastepna redukcja bedzie lepsza , i tak nie masz za duzo miecha do stracenia i nauczysz sie co nie co :) zalezy na czym ci zalezy

każdy orze jak może i nikt nie powinien sie z tego śmiać...

przeciez ****a napisalem jak dziecku prosciej sie tego napisac nie dalo przynajmniej ja nie potrafie sory* Zmieniony przez - r0lnik w dniu 2009-08-01 22:38:46

a oczywisnie jak bedziesz mieszal to trzeba dol strzykawki zatkac paluszkiem a nastepnie przypocowac tam igle zeby cale hcg sie nie poszlo ***ac Zmieniony przez - r0lnik w dniu 2009-08-01 22:42:03

[...] sie nad cala silownia . prosilbym o ulozenie treningu na hantle drazek itd . oraz na silownie . bylbym bardzo widzieczny hM O Sobie ? 176cm 63kg 16 lat , Uprawiane sporty : pilka nozna : 3 treningi w tygodniu po 1.5h no dieta to tak jak pisalem . ryby , piersi z kurczaka , kasza , ryz jogurty naturalne i serki wiejskie :D bez slodyczy .

Takie jak od kilku lat, produkt się nie zmienił, więc opinie w dziale są aktualna www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy__OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html Dajesz przed treningiem wg odczuć na jednego podziałają 3 kapsy na innego 8.

Jak nadal będziesz łapać masę to nie zatrzymasz się na 90

zalezy jak wstrzelisz się w kalorie jaką masz wiedzę o rekompozycji sylwetki, stopien zaawansowania.